2015年美國社安系統將有五大改變

社安金 明年5大改變

by 編譯宋凌蘭／綜合22日電

10.23.14 - 06:00 am

明年社安系統將有五大改變，包括每月福利略漲、課稅的薪水上限提高等。

社安金略微提高：生活費調漲1.7%，將使每月福利增加約20元。

課稅的薪水上限提高：多數員工從每張薪水支票支付6.2%給社安系統，直到收入超過課稅金額的上限。明年最高課稅薪水將從11萬7000元提升到11萬8500元。在1億6800萬名支付社安薪資稅的員工中，約1000萬人將因這項改變而付稅更多。薪水若超過課稅上限，不需就超過的部分付稅，超過的部分也不算進未來社安金內。

工作收入上限提高：你可以在工作的同時領取社安金，66歲以下領取社安金的人，明年最多可賺1萬5720元(今年原為1萬5480元)，超過這一上限後，每賺兩元就會被扣一元福利。

將在明年滿66歲、領取社安金的人，最多可賺4萬1880元(今年原為4萬1400元)，超過此一上限，每賺三元就會被扣一元福利。不過一旦滿66歲，對賺取的收入就沒有限制，社安金也重新計算，納入之前被扣的福利。

社安署將郵寄社安明細單：如果你在明年滿25歲、30歲、35歲、40歲、45歲、50歲、55歲或60歲，但沒有社安網路帳戶，大約在生日前三個月，會收到社安明細單，上面列有你的收入史、支付的稅金和預期的福利金。

滿60歲以後，每年會收到明細單，社安署預期每年將寄出近4800萬份。從1999年到2011年，該署每年都寄明細單給所有25歲以上員工，但是為了省錢，這種作法於2011年4月停止。明細單也可隨時上網取得，網站為socialsecurity.gov/myaccount，1400萬人已在網上開設帳戶。

最高福利金額提高：在完全退休年齡(full retirement age)申領社安金的員工，每月最高福利將從今年的2642元提升到明年的2663元。

© worldjournal.com 2014

2015年美國社安系統將有五大改變
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６大穴止痛康健雜誌173期作者 ： 曾沛瑜

６大穴止痛，一輩子都好用

鄭鴻強說，牢記「面口合谷收，肚腹三里留，婦科三陰交，腰背委中求，內關心胸胃，外傷陽陵泉。」六句口訣，讓你無論面臨何種疼痛，都能一次找到相應穴位，緩解不適。

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• 文章出處：康健雜誌173期
 
• 2013.04.01
 
• 作者 ： 曾沛瑜
 
• 圖片來源 ： 周書羽

頭痛、脹氣、經痛、扭傷、腰痠背痛……面對疼痛的當下，你只會吃止痛藥或忍耐嗎？針灸科醫師歸納六大治痛要穴，要你記住口訣，不再忍痛。

事情永遠做不完，行事曆上總排著滿滿的待辦事項，但頭痛、肩頸痛、胃痛、經痛、腰痠背痛……卻像個冒失鬼，老是霸道地打亂行程，過分點的還照三餐折磨人，有時甚至像關不掉的懶人鬧鐘，按掉又響、按掉又響……

面對惱人的疼痛，除了吃止痛藥，還有什麼好方法？

因感慨在尚未抵達病院前的急救過程無法替傷患緩解疼痛，於是維也納大學附設醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫（Klaus Hoerauf）做了一個研究，他從中醫裡找出五個止痛的穴位點，在救護車運送外傷患者的過程按壓，測試能否在藥物介入前透過穴位按摩替傷者止痛。

這篇發表在《Anesthesia and Analgesia（麻醉與鎮痛）》期刊的文章蒐集了60個案例，分成：按壓真實穴位組、按壓假穴位組、沒壓穴位組。結果發現，在抵達醫院前，按壓真實穴位那組不僅疼痛明顯降低，而且傷患的焦慮減輕、心跳趨於穩定，滿意度也較高。

可見穴位按摩對緩解疼痛確實有一定程度的幫忙。

《康健》找來精通穴位、人稱「 陳兩針 」的林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇，以及中國醫藥大學附設醫院台北分院針灸科主任鄭鴻強，請他們歸納出臨床經驗裡最實用的六大止痛穴位，讓深受疼痛折磨的你我可以在關鍵時刻懂得自救。

六大口訣，遠離疼痛

經之所過，病之所治。鄭鴻強提到，中醫發展這麼多年，已從各大經絡通過的位置找出十個關鍵大穴，稱為十總穴，而這十總穴不僅簡單易記且療效明顯，常用的程度堪稱中醫的吃飯穴。

本文進一步歸納其中最實用的六大穴位，並提供記誦口訣，只要背起來、記住位置，你就能隨時緩解疼痛。

１．面口合谷收

合谷絕對是所有穴道的首選 ，陳玉昇劈頭點名，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。

它是手陽明大腸經上的穴道，主要治療頭面五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。陳玉昇說，頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。

有學者進一步統計古書文獻中合谷穴的適應症，發現合谷不僅能緩解頭面部痛症，還能治療身體許多不同部位的疼痛，像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。

更有研究發現，針刺合谷穴可以增加人體對疼痛的耐受力，降低對痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者，也可以針合谷穴抑制疼痛。

陳玉昇解釋，合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏歷等穴，旁邊的第二掌骨側更被喻為人體縮影，可以倒映全身從頭到腳的問題，是個重要的穴區。所以真的忘記穴位時，只要記得，不管哪裡痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側按左手、右側按右手就對了。

▲合谷穴在哪裡： 打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。

鄭鴻強示範，最簡單的找法就是把手指併攏平放在桌上，往最高的點壓下去，用力稍偏向食指，若痠麻脹痛的感覺愈明顯，就代表壓的位置愈正確。

２．肚腹三里留

日本人稱它為 保健穴 ，堪稱世界上最常用到的養生穴位之一，鄭鴻強這麼介紹足三里。

它位於足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等症狀都可以按，所以有「肚腹三里留」這樣的口訣。

足三里還有另一個意思，就是按了以後一天可以走三里路。鄭鴻強提到，足三里能緩解膝腿疼痛，對於下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓後可以讓雙腿變得比較有力。

▲足三里在哪裡： 膝蓋外側有個有個凹陷處叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方三吋（四指幅寬）的位置。

３．婦科三陰交

一篇發表在《疼痛治療的護理（Pain Management Nursing）》期刊的文章，回顧了1996～2011年以「指壓」（acupressure）和「疼痛」（pain）做為關鍵字的文獻，其中提到經痛與產痛的文章幾乎都是按壓三陰交，相較作者歸納的其他痛症，都未看見如此明確的交集，可見「婦科三陰交」的口訣確實名不虛傳。

桃園長庚醫院中醫部針傷科主治醫師葉柏巖說明，三陰交指的是三條陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處，它主要調理下焦，也就是肚臍以下的部位，其中對治療婦科疾病特別有效，所以經痛、產痛、更年期綜合症……等皆可按壓。

不過鄭鴻強提醒，該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。

▲三陰交在哪裡： 腳踝內側最高點往上三吋（四指幅寬）的地方。

４．腰背委中求

搬重物、坐姿不良皆易導致腰痠背痛，所以無論勞力工作者或辦公室內的靜態工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韌帶、 椎間小關節、關節囊等部位扭挫損傷。

經過足太陽膀胱經的委中穴，口訣是：「腰背委中求」，它主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等症狀。

▲委中穴在哪裡： 位在大腿後側，膝窩中央兩條筋之間的位置。

５．內關心胸胃

位於手厥陰心包經的內關穴與心臟關係密切，能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整……。

此外，內關穴是聯絡三焦經的絡穴，所以它能調節三焦氣機、活血止痛；同時它又與奇經八脈中分布於胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等症狀，是故有「內關心胸胃」的口訣。

諸痛癢瘡，皆屬於心。陳玉昇也提到，疼痛有時候是情緒、壓力所致，且疼痛是很主觀的症狀，如果無法得到及時的緩解，容易焦躁不安，使負面情緒加重疼痛程度，形成惡性循環。

按壓內關穴能夠達到寧心安神的效果。鄭鴻強指出，內關能刺激副交感神經，讓心跳趨於穩定，所以緊張的時候可以按，疼痛時揉捏它也能安神止痛。

▲內關穴在哪裡： 手用力握拳，前臂內側會有兩條筋浮起來，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋（三指幅寬）的位置。

６．外傷陽陵泉

有關筋骨的東西都可以找足少陽膽經上的陽陵泉，鄭鴻強一語道破。所以像是關節炎、五十肩、運動傷害、扭挫傷、落枕……等症狀都可以按，這就是「外傷陽陵泉」的由來。

鄭鴻強在臨床上也會搭配旁邊的足三里一起扎，通常一下針，筋立刻就鬆開，所以他也建議，筋拉到的時候可以同時按壓陽陵泉與足三里。

▲陽陵泉在哪裡： 小腿外側，腓骨小頭下方凹陷處。

頭頸部疼痛找合谷，腸胃不適捏足三里，婦科症狀壓三陰交，腰痠背痛按委中穴，心血管問題尋內關，筋骨痠痛找陽陵泉。

鄭鴻強說，牢記「面口合谷收，肚腹三里留，婦科三陰交，腰背委中求，內關心胸胃，外傷陽陵泉。」六句口訣，讓你無論面臨何種疼痛，都能一次找到相應穴位，緩解不適。

●延伸閱讀《 經絡養生除病痛 》

感冒最佳飲食~~康健雜誌62期作者 ： 林貞岑

吃錯了更嚴重！你一定要學會：感冒3階段最佳飲食

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• 文章出處：康健雜誌62期
 
• 2004.01.01
 
• 作者 ： 林貞岑

從黑糖薑湯、梨子、白蘿蔔汁到雞湯，民間流傳已久的感冒食療不可勝數，雅惠這次的感冒來勢洶洶，嚇壞了公司的同事們。一日不見，雅惠拖著喉嚨痛、流鼻水、發燒的虛弱身體，幾乎沒辦法工作。她以為喝點人參茶可以補充元氣，沒想到病情反而因此加重，喉嚨痛、頭痛得更厲害。

氣溫遽降的感冒流行季節，各式各樣預防或緩解感冒的食療，紛紛應景出爐。

從黑糖薑湯、梨子到白蘿蔔汁、人參等，這些民間流傳已久的感冒食療，有些確實可以紓緩感冒症狀，但錯誤使用，也會讓感冒症狀加劇。

感冒時該怎麼吃？ 

「要吃對體質，吃對時間，」對於食療養生相當有研究，中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該跟著病程而轉變，有些食療可以平時調養，但碰上發炎或已染上流行感冒時，就要避免。

※（一）發炎期間（或染上流行感冒時）

適用食物：水果，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。蔥豉湯、四神湯。 

一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。

冬令進補的當歸鴨、麻油雞、薑母鴨或薑湯（老薑、乾薑湯）等，會加速血液循環，發炎反應期間不要輕易嘗試。

發炎期間可以補充一些水果或果汁來「熄火」，如中醫理論偏寒涼的水果如西瓜、橘子等。

新鮮梨子磨汁，可以生津止渴，緩解口乾舌燥；其他像西瓜、甘蔗、蓮藕汁、椰子汁等，都具有解熱作用。

此外，傳統中醫古籍記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助，林口長庚醫院中藥藥局主任楊榮季提到。

取青蔥蔥白部份，加上淡豆豉（傳統市場可以買到，呈淡褐色）煮湯，蔥白具有發汗功效，發酵的豆鼓則可補充蛋白質。

蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等，會刺激血液循環，促進發汗，效果甚至比薑更快，發燒時來碗蔥白粥，馬上逼出一身汗。

但要注意本身發燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。

粥的發汗效果也不錯，清代名醫王士雄提到「米湯可代參湯用」，粥容易消化吸收且具護胃功能，可以幫助排汗，是很好的感冒食療。

也可以喝點四神湯補充元氣。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量，添加少許豬肉煮成稀飯，「有點像打點滴作用一樣，」廖桂聲解釋，四神湯的成分，可以調解體內水分電解質，達到平衡狀態。 

平時飲用四神湯，可以增強腸胃功能，也較不容易感冒。 

※（二）感冒初期

適用食物：薑湯 

外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。 

薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。 

藥師王惠愚記得，自己懷孕感冒不能吃藥，母親教她喝黑糖薑湯，她隨身帶一壺上班，喝了兩三天，剛開始的感冒症狀就此打住，恢復健康。 

甘蔗薑湯也是不錯的選擇。 

登山賞雪前不妨準備一些薑糖，保暖又可預防感冒。 

但薑會促進血液循環，若有發炎、出血情形，不建議飲用。 

也有人說，感冒期間要多吃水果，但醫生認為，視個人情況而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，感冒更形嚴重，這時就應該先暫時停止，楊榮季建議。 

多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議，台安醫院家醫科醫師劉建輝認為，均衡飲食比補充維生素C更重要。 

且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，並不適合感冒期間（發燒時例外）食用。 

尤其水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形，不適合吃太多，容易讓病情惡化。這時可以選擇一般平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃。 

※（三）一般調養

適用食物：陳皮、梨子等 

常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等，中醫認為，這些多屬於日常保健，治療感冒效果有限。 

芸香科植物的橘子或陳皮，在中醫裡有紓解胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。 

但食療效果較慢，有症狀出現時，最好還是就醫診治。 

至於人參，並不適用在發炎期間，但對於身體特別虛弱或是恢復期的調養有幫助，使用前最好先跟醫師討論。 

◎日常預防感冒：

適用食物：白蘿蔔、茶 

冬季盛產的白蘿蔔，具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。民間也有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的說法。 

生蘿蔔有少量芥子油可以開胃，澱粉可以幫助消化，因此日本人常利用蘿蔔泥、醃漬蘿蔔當做佐餐勝品，吃生魚片添點蘿蔔絲才能殺菌。 

生蘿蔔切絲加麥芽攪拌，所滲出的生蘿蔔汁液，加點蜂蜜，放在嘴裡慢慢吞嚥，可以緩解喉嚨腫痛，楊榮季提到。 

醃橄欖加上白蘿蔔燉煮的「白虎青龍湯」，是廖桂聲個人的預防感冒食療。橄欖和白蘿蔔具有殺菌消炎效果，對於呼吸道系統有保護作用。 

每天喝杯茶，也有助遠離打噴嚏、流鼻水。 

近來哈佛大學的研究發現，兩星期內每天喝5杯紅茶的人，免疫系統會增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。綠茶也有同樣效果。茶葉如同卡通大力水手的菠菜一樣，讓身體免疫系統產生對抗感冒病毒，甚至食物毒素、致病細菌的強大能力。 

研究者認為，即使一天一杯茶，也能達到保護效果。多休息最重要 

然而，食療只是輔助，不論中醫西醫都認為，感冒期間，最重要的還是要多休息。 

只有充分休息，才能讓身體細胞回復作戰力。「睡覺比拚命吃補更有效，」台安醫院家醫科醫師劉建輝提到，很多人感冒還是在熬夜，以為多吞幾顆維他命、拚命灌水就可遠離感冒。「不休息是沒有用的，」他斬釘截鐵地說，多喝水並不能對抗感冒，身體需要補充水分時，自然會以口渴反應，多休息才是重點。 

一般人感冒，即使不做處理，只要均衡飲食多休息，約七天就可以痊癒，不必就醫。 

但本身有過敏體質的人，小小感冒甚至可能致命。 

醫生建議，如果每次感冒，三天之內就痊癒的人，感冒時可運用一些DIY或食療方式。但每次感冒症狀都很嚴重，或是過敏體質的人，最好在感冒初期盡快就醫，以免延誤病情。 

「氣喘的人最怕感冒，」劉建輝解釋，過敏是全身性的，譬如支氣管過敏的人，一咳起來便一發不可收拾。 

一般人如果鼻涕、痰液變濃稠，已經屬於細菌感染，最好就醫診治。每年12月到翌年2月，都是感冒流行的季節，對抗頑強的病毒無他，唯一有效的預防方法，還是多洗手。 

感冒病毒四成是鼻病毒，多由鼻腔進入，且病菌會跟隨患者的手，沾染到所有接觸的地方，譬如手把、門把等，尤其溫度低時，病菌活性更強。 

「所有手會接觸到的地方都要小心，」劉建輝提醒，凡是碰觸過桌子、電梯按鈕、門把、洗手台、鈔票等，最好先洗手，以免成為感冒病毒的受害者。 

３招DIY緩解感冒不適

※鼻塞、流鼻水： 

鼻塞時可按壓鼻根兩旁的迎香穴，直到有酸熱的感覺。迎香穴的作用是幫助鼻黏膜修復。 

也可以試試互相搓揉兩手大拇指尾端、掌肉最豐富的地方（魚際穴），摩擦到熱，也有預防感冒的效果。 

※喉嚨痛 

鹽開水漱口。先含在嘴裡5秒鐘再吐掉，鹽有殺菌作用，是一個兼具預防保健的方法。 

※發汗 

試試看粗鹽泡澡。半碗粗鹽加上一浴缸溫水，泡澡10～15分鐘，發汗效果不錯。 

（資料來源：廖桂聲中醫師） 

擅自吃感冒藥，危險加倍 

「啊，我怎會突然血壓升高？」「你有沒有在吃感冒藥？」「有啊 ，最近感冒我老伴有拿藥給我吃……」 

感冒藥會讓血壓升高？感冒藥看似簡單，卻經常讓人輕忽它的副作用。 

不熟悉藥物副作用、用藥不當，感冒藥也會對身體造成傷害。 

例如，濃痰時不能使用鎮咳劑，因為鎮咳劑會抑制中樞神經，讓痰液卡在喉嚨出不來。 

此外，含有PPA成分的感冒藥，會抑制血管收縮，讓血壓上升，高血壓患者避免使用，台北縣三重蘆笛社區大學藥物學講師王惠愚，經常勸導老人家感冒時不要亂服藥。 

老人家經常合併多種慢性病，譬如慢性阻塞性肺病患者，也不能使用減少呼吸道黏膜分泌的抗膽鹼藥物。 

因為這類患者需要保持黏膜濕潤，才可以把痰液咳出，而藥物作用正好相反。 

而且，感冒藥標示的使用劑量，是針對中壯年人而言，老人的代謝率差，「不適合使用同樣劑量，」王惠愚提醒。 

其他如小孩（6歲以下）、孕婦、有意懷孕的婦女等，也不要自行用藥。 

有意懷孕的婦女，隨時可能受孕，為避免感冒藥物成分可能影響胎兒發育，最好不要亂服感冒藥。 

感冒時最好先告知醫師及藥師，自己正準備懷孕，讓他們選擇合適安全的藥物。 

尤其小孩狀況較特別，譬如小兒病毒性感冒時，不可以使用含阿斯匹靈藥物，會造成雷氏症候群，因此感冒時最好先請醫師詳細診斷。 

此外，像是常用的非類固醇抗發炎藥物（如阿斯匹靈類），也會造成過敏。 

台安醫院家醫科醫師劉建輝自己做過統計，約有1.3％的人對這類藥物過敏，特徵是用藥後眼睛會腫如核桃般。 

此外，治療咳嗽的支氣管擴張藥物，有人使用會出現手抖、心悸等副作用，甚至是支氣管收縮的反效果。 

「一年碰上十幾二十個案例，」劉建輝認為，這類案例並不少見，但通常停藥之後就會改善。

很多人以為感冒藥是隨手可買的成藥，其實，衛生署將感冒藥訂定為指示用藥，意即需要經過專業人士，如藥師及醫師把關，才可確認用藥安全。 

一般感冒藥物分為以下幾種： 

※鎮痛解熱劑：可緩解發燒、頭痛及肌肉痠痛症狀。如阿斯匹靈、普拿疼等。 

※抗膽鹼激素藥物：對呼吸道黏膜有乾燥作用，可以減少痰液分泌。如atropine、belladonna 

※抗組織胺藥物：可緩解流鼻水及打噴嚏，但呼吸道過度充血時不適用。傳統抗組織胺藥物會造成想睡副作用，對於從事駕駛等工作的人並不適合，建議睡前服用。 

新一代抗組織胺藥物，不通過腦中的血腦障壁，不會引起中樞神經系統副作用，因此沒有讓人想睡的問題，一般建議白天使用。這類藥物如Chlorpheniramine、pyrilamine。 

這類藥物不能與鎮靜安眠藥物合用，會加強鎮靜作用。 

※支氣管擴張劑：鬆弛支氣管平滑肌，對於氣喘病人有幫助，但不能排除黏液。如Ephedrine、theopyllines 

※解充血劑：抑制血管擴張以減少鼻黏膜充血，如PPA。 

有時感冒藥中會添加咖啡因，作用是讓血管收縮，緩解頭痛症狀。 

一般綜合感冒藥多半結合以上幾種基本配方。「像散彈打鳥，」王惠愚藥師提到，綜合感冒藥並不能按照個人情況量身打造，最好請藥師或醫師，針對你的個人症狀，選擇合適的感冒藥劑。 

此外，目前市面上出現沖泡式感冒熱飲劑，也是綜合感冒藥一種，不是茶飲，所以不可以無限制飲用，最好在藥師指示下服用。 

你可以告訴藥師或醫師以下要點，請他們推薦最合適的用藥： 

1.目前的症狀，哪一種最困擾你、最嚴重 

2.過去的疾病史，譬如是否有肝功能異常或是胃潰瘍等 

3.是否對哪類藥物過敏 

4.目前服用哪類藥物 

5.特殊需求（懷孕或是夜班人員） 

市售感冒藥物只能用在感冒初期，作用是讓症狀緩解，主要還是要靠自己本身的力量好起來。

服藥後若症狀未減輕，痰液、鼻涕變黃，咳嗽厲害，可能已經有發炎現象產生，應該立刻就醫診治。 

感冒會呼吸困難，可能是氣喘 

感冒鼻塞到呼吸困難，喘不過氣？你可能有氣喘的問題。 

「一般感冒鼻塞是不會影響到呼吸的，」劉建輝提醒，正常情況下，鼻腔、口腔如同兩條管子，一定有一邊是通的，就像游泳可以用口呼吸一樣。 

但是過敏或氣喘的人，感冒時兩條管路會同時阻塞，因此常常會覺得呼吸困難。 

這種缺氧情況甚至會影響到心臟和腦部，出現心率不整，或頭痛，頭暈等現象。 

感冒出現呼吸困難時，最好立刻就醫，查出是否有潛在的過敏體質及病因。 
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不感冒的祕密 :愛洗手 、不去公共場所 、多吃蔥薑蒜 、運動 、懂得抒壓 、吃得不多。

美麗的寶島~台灣

美麗的寶島~~ 福爾摩沙    這是台灣的最南端_屏東鵝鑾鼻， 是透過直升機上的專業攝影機所拍攝的影像。   第一次看到的朋友，可能反應跟我差不多: 「真的假的?這應該是東南亞的某個觀光島嶼吧!?」   也許你不常出門... 出門只去便利商店、逛夜市、吃小吃。 而台灣對你的印象可能是一個... 人多擁擠、噪音吵雜、空氣污染紫外線強烈的島嶼... 加上新聞媒體日夜播送政治口水戰的LIVE轉播， 某些時候.. 真讓人覺得這裡是個鬼島...!? 來看看這些空拍影像吧! 我們沒有如歐美的古典建築， 也沒有日本整齊劃一的街道， 更沒有延綿的長城和高聳著金字塔... 但是，我們擁有天然溪河與山嶺， 平疇與海岸豐富的生物多樣性， 這就是我們的國土， 這是我們的家園...台灣。 淡水_漁人碼頭: 基隆_彭佳嶼: 台北_七星山小油坑: 台北_基隆河: 台北 翡翠水庫: 台北_鼻頭角: 台北_磺嘴山: 宜蘭_龜山島: 花蓮_秀姑巒溪: 台東_三仙台: 台東_綠島: 台中_高美溼地:   南投_日月潭: 南投_日月潭拉魯島: 南投_萬人泳渡日月潭: 台南_蚵棚: 嘉義_阿里山茶園: 高雄_月世界: 高雄_嘉明湖: 屏東_小琉球: 屏東_大鵬灣: 澎湖_吉貝: 澎湖_險礁嶼: TAI電影級HD空中攝影的三大利器 最先進的空中攝影穩定器: ■飛拍穩定固若磐石：第三代系統的軟體與強力馬達，加上軍規的五軸迴轉平衡儀（陀螺儀），提供驚人滑順流暢的攝影機穩定性。內建的微處理器每秒鐘數據取樣達2500次，以一個即時回饋迴圈與馬達控制系統有效消除震動。 ■較高的許可航速：此空拍穩定器的等級可以承受200節（時速370公里）的風壓。它的體積小，對飛航特性不會有明顯改變。 ■應對各種極端環境條件：自動加熱器會在寒冷環境裡為馬達保溫。讓系統可以在零下20度的低溫或沙漠中120度的高溫下正常運作 以上的照片，距離各位家裡最近的是哪裡呢? 是不是有別於平日看到的景色? 愛台灣就用力推給朋友吧!!台灣是很正的!